ページ番号 C1059622 更新日 令和6年9月27日
イベントカテゴリ： イベント 講座・講演 ジャンル：子育て・教育
［画像］子育て応援プログラム7「ママのためのアフターマタニティー」(218.6KB) ［画像］子育て応援プログラム(190.0KB)
鶴嶺公民館
子ども室
子育て応援プログラムでは、子育てに奮闘中のパパママのためにさまざまな講座を開催しています。
第7弾は全3回講座、子育て中のママの心と身体のバランス作りです。
生後6か月以上未就園のお子様はご一緒にご参加ください。親子体操でニコニコ元気に汗をかきましょう。
ママお一人の参加もOK
産後なんだか身体の調子が良くないな、肩や首が痛いな、抱っこひもで腰が痛いな、イライラするなあ・・・・
明るく元気な齋藤先生と楽しくストレス解消しませんか。
齋藤尚美さん（健康運動指導士）
【齋藤先生からのメッセージ】
産後のママの身体はフルマラソンを走った後、休まずにトレーニングをしているような状態です。お子様のお世話とともに、必ずご自分の身体のケアも行っていきましょう。出産後に経験する骨盤の違和感や腰痛などをストレッチや産後体操で軽減させて、より快適に楽しい毎日を過ごしましょう。
未就学児、一般（大人）
子育て中のママ
就園前(生後6か月以上）のお子様はご一緒にご参加ください。
生後6か月以下のお子様はベビーキャリーやベビークーファンでママのおそばに。
ママお一人の参加もOKです。
10組〈申込制（先着）〉
定員になり次第受付終了
無料
汗拭きタオル
茅ヶ崎市立鶴嶺公民館
Yummy!つるママ
10月1日（火曜日）9時〜定員になり次第受付終了
公民館HP申込フォームにて
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教育推進部 社会教育課 鶴嶺公民館
電話：0467-87-1103
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